Diary

勇気をだせない自分もマル。

こばさやです

 

〆切が迫っている仕事がひとだんらくしたので、

泡風呂してヘアパックしてオイルマッサージして…すっきりリフレッシュしました

私、気が張っていたり考え込んでいたりするときは、つい呼吸が浅くなったり息止めてたりすることが多いので…

たっぷり深呼吸して身体も伸ばしてきた♪あ~気持ちいい

 

 

 

やろうと思っていることをなかなか行動に移せないな~って思ってて…

それが、タイミングがつかめないからというより、勇気がいまひとつ出んのです

 

こんなとき、昔は焦ってた(笑)そして責めてた自分を。

こんな自分じゃいけんって、なんとかしないと!って。

 

でも、今はこんな自分も居ていっか。ってなってます(笑)

自分を責めても心地良うないし、うまいこといかへんし、

出せるときはちゃんと勇気出る自分が居ることに気付けたから

 

 

気になることをどうにかしたいという気持ちを、

無理に「なくそう!」とか「なんとかしなくちゃ!」としようとすればするほど悩んだり怖くなっちゃうくらいなら、

今目の前のやり方がわかることから手をつけていこうってシフトチェンジするの(笑)

私の場合は家事とか筋トレとか。

今日少しでも何か【できた】ことがあるだけでその日の満足度が違うから。

掃除しおわった綺麗な部屋だったり、食事後のお皿や台所が片付いてたり…そんな目に見える【できた】ことがあるとね、自信になるの(笑)

そうやってちょっとずつちょっとずつ「できる!」って体感を積んどくと

いざ!っていうときに勝手に自信も勇気も湧いてくる自分になってる

 

 

さ。

お仕事に戻ります♪

 

あたたかくして過ごしてね

 

 

今日もありがとう

 

こばさや


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